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孕期肥胖危害大,不利于胎儿健康

时间:2019-04-17 19:14 作者:中国健康营养减肥网2 浏览:88次

孕期肥胖危害大,不利于胎儿健康

很多宝妈在怀孕期间,为了能够营养跟得上,就各种大补,但是在很多时候,由于不良的孕期饮食习惯,造成自己的体重大幅度的增加,而这种肥胖的状态直接威胁到准妈咪和孩子的健康,所以必须得注意这样的问题!

孕期肥胖危害大,不利于胎儿健康,孕妈注意做好这两大方面工作!

 

孕期肥胖到底有怎样的危害?宝妈们来简单的来了解一下:

1、对宝妈的影响:最直观的就是身材走样,这是诸多女性所不能容忍的;

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2、对宝宝的影响:由于肥胖,将会导致孕妈可能出现妊娠高血压,这样就会导致一个问题出现:妊娠毒血症发生的概率大幅提升,这个对宝宝健康影响极大;不仅如此,还有相关的研究数据表明,孕期肥胖的宝妈流产率也是非常高的,难产的几率也会增大。

综上可以看出,宝妈们肥胖的影响深远,请您注意了!

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那么宝妈们在孕期的时候,要怎样去控制好自己的体重呢?这里给大伙指点迷津!

1、良好的饮食习惯

对于自己的饮食,最好要去控制高热量的零食,简单的说薯片,饼干等等,因为这个高热量的摄入,加之自己运动量不像常人那样多,就会导致脂肪堆积,建议取而代之的是多吃蔬菜和水果,补充大量的维生素和其它营养物质;同时还得注意定时定量饮食,营养全面一些;

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2、良好的运动习惯

虽然说宝妈们在怀孕了以后要多注意休息,但是必要的运动项目还是需要的,比如说简单的散步,适当的去参加孕期瑜伽课程等;

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孕妈肥胖对自己,对宝宝都有着重要的影响,还请广大宝妈们认真的去对待自己的一些行为,如果可以的话,每天称一下自身的体重,结合实际情况去制定合理的计划,定期去医院做产检,您的每一份努力都是伟大宝妈责任的体现,祝各位宝妈好孕!

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